“Malhando o rosto”, exercícios faciais específicos ajudam a obter uma aparência mais jovem

Mulheres de meia-idade conseguem uma aparência mais jovem com a ajuda de exercícios faciais em 20 semanas e passaram a perceber um rosto mais firme e preenchido.

aparência mais jovem

Mais jovem aos 50 anos, intro:

Primeiro estudo científico realizado com a finalidade de testar a resposta muscular através do exercício na região da face, esta premissa consiste na aplicação de exercícios físicos diários e alternados de 30 minutos, ao longo de 20 semanas as mulheres avaliadas pelo dermatologista relataram um rejuvenescimento de três anos da face. Tais exercícios tornam a aparência mais jovem por definirem e preencherem melhor os espaços da bochecha superior e inferior tornando-as mais firmes e completas.

Segundo o responsável pelo estudo da Northwestern Medicine

“Agora existe uma evidência de que exercícios faciais possam melhorar a aparência e diminuir sinais de envelhecimento”, Afirma o autor, Dr. Murad Alam, vice-presidente e professor de dermatologia da Faculdade de Medicina Feinberg da Northwestern University e um dermatologista membro da Northwestern Medicine. “Os exercícios aumentam e fortalecem os músculos da face, de modo a torná-los mais firme e tonificado com a aparência de rosto mais jovem.

Alam complementa: “supondo que as descobertas estejam confirmadas em um estudo maior, as pessoas agora vão poder obter uma maneira de baixo custo e não tóxica para buscar uma aparência mais jovem ou aumentar a gama de tratamentos cosméticos ou de anti-envelhecimento”.

Publicado em 3 de janeiro na revista JAMA Dermatology.

Na medida em que o rosto envelhece a pele perde elasticidade e os depósito de gordura entre os músculos e a pele ficam mais finas. Os depósitos de gordura dão ao rosto sua forma, na medida que a pele se torna flácida este depósitos ficam menos maleáveis e ficam fazendo com que o rosto fique com a aparência de caído.

Autor diz: “Quando o músculo que fica embaixo fica maior pelo fortalecimento a pele passa a ter mais recheio e a aparência de um rosto mais firme passa a ter forma, ” Emily Poon professora assistente de pesquisa relata: “O crescimento muscular faz aumentar o volume facial e anula os efeitos de afrouxamento da pele causados pela idade”.

Como foi aplicado o estudo

O estudo funcionou da seguinte maneira, os exercícios foram fornecidos pelo Gary Skorski da Happy Face Yoga (Yoga Rosto Feliz), os participantes eram mulheres de meia idade entre 40 à 65 anos, fizeram um treinamento de 90 minutos com o instrutor e depois passaram a realizar os exercícios em casa. Nas primeiras 8 semanas os exercícios eram realizados diariamente com uma duração de 30 minutos por dia, e da 9ª (nona) semana até a 20ª (vigésima) eram realizados a cada dois dias também com a mesma duração.

Gary Skorski da Happy Face Yoga, professor e co-autor do projeto e desenvolvedor dos exercícios aplicados.

 

Os participantes aprenderam 32 exercícios faciais distintos e os praticaram ao longo do estudo, o resultado foi avaliado em análise de fotografias padronizadas e fizeram comparações do início, na oitava semana e ao fim da vigésima semana do exercício, examinando um total de até 19 características, os avaliadores constataram que a bochecha superior e inferior foram notoriamente melhoradas, através da avaliação média de aparência de idade, começou no número 50,8 anos caindo então para 49,6 anos em oito semanas e depois para 48,1 anos ao término das vinte semanas de exercício.

“uma redução de três anos na aparência num período de 20 semanas” diz Alam.

Os participantes questionados relataram estarem muito satisfeitos com os resultados alcançados e percebem nitidamente as melhorias em quase todas as áreas do rosto tratadas no exercício.

Fonte:

Northwestern University. “Os exercícios faciais ajudam as mulheres de meia-idade a aparecer mais jovens: 20 semanas de exercícios faciais produziram uma pele mais firme, bochechas superiores e inferiores mais completas”. ScienceDaily. ScienceDaily, 3 de janeiro de 2018.

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