Esporte, Saúde e Bem-Estar!

esporte, saúde e bem-estar

O Esporte via de extrema importância!

No decorrer das últimas décadas, o nível de atividade física na vida das pessoas tem diminuído significativamente. Fatores como a correria do dia-a-dia, a falta de tempo, ausência de lugares e recursos são responsáveis. A maioria das pessoas realizam pouco esforço físico, e quando faz está envolvido mais em seu trabalho, tarefas domésticas, transporte e lazer. Embora os riscos específicos para a saúde sejam diferentes entre os países e regiões, a falta de atividade física é associado ao início de muitas doenças comuns, a atividade física pode evitar ou anular muitos desses riscos causados pela inatividade e também pode tratar condições adquiridas.

A OMS (Organização Mundial de Saúde) estima que, com à exceção de alguns países da África, as doenças crônicas são atualmente a fonte da maioria das fatalidades que ocorrem no mundo. A OMS cita quatro doenças que contribuem para maiores níveis de mortalidade em países de baixa e média renda, são as: doenças cardiovasculares, dsts, doenças respiratórias crónicas e diabetes.

Definir Saúde

Uma das definições mais amplamente utilizadas de saúde é a OMS, que define a saúde como “um estado de completo bem-estar físico, mental e social e não apenas a ausência da doença ou enfermidade”. Esta definição vai muito além de uma condição de saúde física, mas inclui saúde mental e bem-estar geral.

Como o esporte pode ajudar a obter saúde?

Esporte, Saúde e Bem-Estar!

O esporte e atividade física são utilizados ​​há muito tempo como ferramenta para melhorar o bem-estar mental, físico e social.

A falta desta atividade física implica riscos, associado ao estilo de vida, a uma grande número de doenças, como: doenças cardiovasculares, câncer, diabetes e obesidade. Projetos esportivos que focam diretamente em resultados mais saudáveis, dão enfase:

  • A promoção aos estilos e hábitos de vida mais saudáveis ​​entre as crianças e jovens, bem como adultos, para combater a inactividade;
  • A utilização do esporte como meio de sensibilização para as dsts em países em desenvolvimento, por exemplo, utilizando as campanhas distritais ou nacionais de saúde apoiadas por atletas e competições esportivas;
  • A utilização do esporte como função didática para trazer informações vitais a saúde e aos grupos de risco;
  • A utilização do esporte para icentivar as comunidades que possuem difícil acesso a esta prática, com campanhas de saúde em larga escala.

O esporte é considerado o instrumento que possibilita e muito à alcançar os objetivos de saúde, da mente e do corpo, incluindo no tratamento da depressão e dos distúrbios relacionados ao estresse.

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